torsdag 5. oktober 2023, 10.00 - 12.30
Hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsglede er en kursrekke som handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede.
Hverdagsglede vil gi deg inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet. Bli bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer, og se hvordan små steg kan føre til store endringer.
Kurset går over fem kursdager og hver ukentlige økt varer i cirka 2 timer. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer.
Hvem kan få tilbudet?
Kurset er for alle over 18 år og som er bosatt i kommunen. Fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som kjenner på slitenhet eller stress og som ønsker en endring med økt trivsel og mer glede.
Oppstart: torsdag 21.september kl.10-12.30
Varighet: kurset går over 6 samlinger og varer i ca 2,5 time pr gang.
Sted: Helsehuset Råde, Storstua, hovedinngang 2 (Skoleveien 1-3, 1640 Råde)
Ta kontakt med Frisklivssentralen for spørsmål eller påmelding.
Frisklivssentralen - Råde kommune