Dette tilbyr Frisklivssentralen

Hva tilbyr vi? 

Hos Frisklivssentralen kan du få hjelp til å komme i gang med endring av vaner innen fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk.

Oppstart av treningsgrupper i uke 2 og Mediyoga i uke 3. Se vår timeplan for tidspunkter. 

I tillegg til treningsgrupper kjører vi også kurs i forskjellige temaer. 

  • Søvnkurset Sov Godt, med oppstart 26.januar. 
  • Kurs i Hverdagsglede, med oppstart i 2.mars.  
  • Kurs i depresjonsmestring (KiD) kommer våren 2023.  
  • Kostholdskurs "Bra mat for bedre helse" kommer våren 2023. 

   

Tilbudet starter og avsluttes med en helsesamtale.

Vi har en forebyggende individuell samtale og mulighet for individuell veiledning etter behov,  men ellers er oppfølgingen kursbasert.