Er du forberedt? Bidra til din egen, naboens og Norges beredskap

Egenberedskapsuka 2025 starter mandag 27. oktober. Samarbeid og fellesskap er viktig i kriser. Snakk med dem rundt deg om hva som kan skje, og hvordan dere kan klare dere sammen. Oppdater ditt egenberedskapslager med en beredskapsvenn!

Finn ut hvem du kan hjelpe – og hvem du kan få hjelp av

I uke 44 arrangeres Egenberedskapsuka 2025. Målet er å øke folks bevissthet og kunnskap om egenberedskap slik at flere gjør forberedelser. Det vil gjøre både deg og lokalsamfunnet bedre rustet til å håndtere kriser og hendelser som skulle oppstå. For eksempel langvarige strømbrudd, som flere nylig opplevde under ekstremværet Amy.

Alle trenger imidlertid ikke gjøre alt alene. Det kan være lurt å samarbeide med venner, familie eller naboer om egenberedskap. 
Råde kommune anbefaler at du snakker med dem rundt deg om hvordan dere kan klare dere sammen hvis strømmen, eller internett og mobilnett, blir borte. 

Illustrasjonsbilde av hva man trenger - Klikk for stort bildeEgenberedskap for en uke Hvordan vil du og dine nærmeste klare dere hvis strømmen blir borte en lengre periode? Hva gjør du hvis vannet forsvinner? Hva hvis du ikke får handlet på en uke? Egenberedskap handler om å være forberedt på slike situasjoner. Norske myndigheter anbefaler at flest mulig er forberedt på å klare seg selv i en uke. Det er fordi kommuner og nødetater må prioritere de som ikke klarer seg uten hjelp i en krise. DSB

Dette kan beredskapsvenner hjelpe hverandre med:

  • førstehjelp ved skader
  • omsorg og støtte
  • opphold og overnatting ved evakuering fra egen bolig
  • oversettelse og forklaring av informasjon fra myndighetene
  • praktisk hjelp til bruk av utstyr og verktøy
  • innkjøp, bæring og transport
  • bytte eller byttelån av utstyr og varer
  • lån av mobiltelefon som er koblet til et annet nett enn din
  • felles matlaging  

Sjekkliste for din egenberedskap

Lurer du på hva du bør forberede og ha i bakhånd? Listen til DSB er et godt utgangspunkt på ting som er lurt å ha hjemme.

  • Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker. 
  • Mat som tåler lagring i romtemperatur.   
  • Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.   
  • Varme klær, pledd, dyner og soveposer.   
  • Fyrstikker og stearinlys.    
  • Ved hvis du har vedovn eller peis.   
  • Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.   
  • Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
  • Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.  
  • DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.    
  • Legemidler og førstehjelpsutstyr.   
  • Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).    
  • Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.   
  • Batterier og ladet batteribank.   
  • Litt kontanter og flere betalingskort.   
  • Mat og vann til kjæledyr.  
  • Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer. 

Husk at familie, venner og naboer kan samarbeide om egenberedskap. 

Fakta om Egenberedskapsuka 2025

  • En årlig kampanjeuke med informasjon og aktiviteter om egenberedskap.
  • Målet er å øke befolkningens kunnskap og bevissthet, slik at flere gjør konkrete forberedelser for å klare seg selv i én uke.
  • Uka er initiert av DSB, men kommuner, sivilforsvarsdistrikter og frivillige organisasjoner over hele landet gjennomfører aktiviteter og informasjonstiltak.
  • Årets tema er felles egenberedskap – beredskapsvenn.
  • På dsb.no/egenberedskap er det mange gode tips om hvordan du kan styrke din egenberedskap.