Frisklivssentralen kan nå tilby kurs i Mediyoga, eller "medisinsk yoga". Det er forholdsvis enkle øvelser som gjøres i takt med din pust. Øvelsene er en kombinasjon av pust, konsentrasjonsøvelser og meditasjon. 

Mediyoga er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke din livskvalitet. 

Yoga-stillingene har effekt på en rekke plager, som blant annet: 

• Stress
• Utbrenthet
• Migrene
• Angst
• Høyt blodtrykk
• Smerter

Mediyoga kan gjøres liggende, sittende, sakte, aktivt, kort og langt avhengig av valgt program. Kort sagt; Mediyoga passer alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre Mediyoga! 

Ta kontakt med Frisklivssentralen for mer informasjon og påmelding. 

Vi starter opp nytt kurs 09.01.24. Kurset går på tirsdager kl.14.00-15.00 i Saltneshallen.